Воскресенье, 24.09.2017, 02:31
MOTOCROSS-GUM
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
 :  Видео
 :  Форум

Разделы новостей
Анонс событий [790]
Продам мотоцикл [380]
Мотокросс MX [2700]
Суперкросс [1472]
Мотокросс АМА [1139]
Мотокросс Украина [632]
Мотокросс Россия [571]
Мотокросс Коляски [205]
Мотокросс Женщины [112]
Юноши и Дети [154]
Эндуро [326]
Ралли рейды [276]
ATV - UTV [201]
FMX-Мото X Games [263]
Питбайк [29]
Супермото [13]
Аварии и трюки [317]
Персоны - Мотокросс [113]
Фотоотчеты [57]
Экскурс в историю [82]
ТВ о Мотокроссе [4]
Мото-кино [33]
Физика для мотогона [16]
Советы вождения [12]
Техно рекомендации [46]
Новости мототехники [388]
Школа Мотокросса [101]
Авторская колонка [30]
Электронный журнал [75]
Спорт - медицина [137]
Экипировка [59]
Дом на колёсах [24]
Мото гаджеты [35]
Электробайк [53]
Концепты [17]
Снегоходы [4]
GPS-Навигаторы [6]
Разное [418]

Мини-чат

Главная » 2009 » Март » 4 » медицина
медицина
15:46
 
 
 
 
Подобным вопросом задаются многие физически активные люди. Вы можете продолжать регулярные упражнения со средней или переменной интенсивностью, если ваше простудное заболевание не сопровождается значительным повышением температуры. Тренировка даже поспособствует вашему лучшему самочувствию.

Так как же определить, что вы слишком больны, чтобы тренироваться? Есть очень простое правило: если симптомы «выше шеи» - такие как насморк или заложенность носа, чихание или боль в горле, то вы можете продолжить тренировку.

Тем не менее, если симптомы «ниже шеи» - такие как застойные явления в легких или чувство сжимания в груди, покашливание или расстройство желудка, вам следует отложить тренировку. Также не следует тренироваться, если у вас жар, слабость или распространенные боли в мышах. Выполнение упражнение при высокой температуре тела чревато воспалением сердечной мышцы (миокардитом).

Руководствуйтесь своими ощущениями. Если вы плохо себя чувствуете, но по-прежнему хотите тренироваться, уменьшите интенсивность вашей тренировки и прислушивайтесь к своему телу. Если ваши симптомы ухудшаются при выполнении упражнений, остановитесь и отдохните. Пропуск несколько тренировочных дней не означает конец света.

Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 767 | Добавил: Komersant | Рейтинг: 0.0/0
Форма входа
Логин:
Пароль:

Календарь новостей
«  Март 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Поиск

Наши партнеры







 Наш банер
 




Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

Copyright by MOTOCROSS-GUM © all rights reserved © Все права защищены 2009 - 2017