Воскресенье, 23.01.2022, 09:30
MOTOCROSS-GUM
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
 :  Видео
 :  Форум

Разделы новостей
Анонс событий [899]
Продам мотоцикл [413]
Мотокросс MX [2929]
Суперкросс [1600]
Мотокросс АМА [1181]
Мотокросс Украина [659]
Мотокросс Россия [605]
Мотокросс Коляски [210]
Мотокросс Женщины [116]
Юноши и Дети [160]
Эндуро [338]
Ралли рейды [304]
ATV - UTV [206]
FMX-Мото X Games [264]
Питбайк [30]
Супермото [13]
Аварии и трюки [333]
Персоны - Мотокросс [201]
Фотоотчеты [57]
Экскурс в историю [86]
ТВ о Мотокроссе [5]
Мото-кино [35]
Физика для мотогона [16]
Советы вождения [13]
Техно рекомендации [46]
Новости мототехники [413]
Школа Мотокросса [116]
Авторская колонка [30]
Электронный журнал [75]
Спорт - медицина [137]
Экипировка [62]
Дом на колёсах [24]
Мото гаджеты [36]
Электробайк [61]
Концепты [17]
Снегоходы [4]
GPS-Навигаторы [6]
Разное [436]

Мини-чат

Главная » 2009 » Март » 11 » медицина
медицина
12:49
 
 
«Знал бы, где упаду, соломки бы подстелил», гласит народная мудрость. Действительно предугадать падение порой невозможно. А уж в спорте без травм и падений никак не обходится. Если избежать падения невозможно, то, по крайней мере, постарайтесь упасть правильно.

Представьте, что вы – на футбольном поле и прорываетесь к воротам противника. Оказываетесь один на один с голкипером и уже собираетесь нанести прицельный удар, как грубый подкат сзади сбивает вас с ног, и вы уже летите навстречу изумрудному газону лицом вниз. 

Несмотря на кажущуюся скоротечность полета, за это время можно успеть многое. Например, усомниться в сексуальной ориентации оппонента, уронившего вас на землю. Но гораздо полезнее будет сгруппироваться и сжать пальцы в кулак, чтобы не вывихнуть кисть или не выбить сустав. Прижмите руку к боку и именно боком постарайтесь коснуться земли. Уже после «посадки» не следует притормаживать, а наоборот, попытайтесь перекатиться. Кувырки позволят смягчить трение о землю, которое всякий раз возникает после падения во время бега. 

При падении спиной назад действует тот же принцип кувырка – попытайтесь сгруппироваться и с ягодиц перекатиться на спину. Главное - не упасть плашмя, а подбородок успеть прижать к груди, чтобы защитить голову. Эти нехитрые действия могут помочь в осуществлении более мягкой посадки. Разумеется, описанные рекомендации сгодятся не только во время игры в футбол, но и в остальных видах подвижного спорта. Кроме того, советы о том, как избежать травм при падениях, подходят и для повседневной жизни.
 
 
Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 1493 | Добавил: Komersant | Рейтинг: 0.0/0
Форма входа
Логин:
Пароль:

Календарь новостей
«  Март 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Поиск

Наши партнеры



 Наш банер
 




Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright by MOTOCROSS-GUM © all rights reserved © Все права защищены 2009 - 2022