Четверг, 06.10.2022, 22:51
MOTOCROSS-GUM
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
 :  Видео
 :  Форум

Разделы новостей
Анонс событий [899]
Продам мотоцикл [413]
Мотокросс MX [2929]
Суперкросс [1600]
Мотокросс АМА [1181]
Мотокросс Украина [659]
Мотокросс Россия [605]
Мотокросс Коляски [210]
Мотокросс Женщины [116]
Юноши и Дети [160]
Эндуро [338]
Ралли рейды [304]
ATV - UTV [206]
FMX-Мото X Games [264]
Питбайк [30]
Супермото [13]
Аварии и трюки [333]
Персоны - Мотокросс [201]
Фотоотчеты [57]
Экскурс в историю [86]
ТВ о Мотокроссе [5]
Мото-кино [35]
Физика для мотогона [16]
Советы вождения [13]
Техно рекомендации [46]
Новости мототехники [413]
Школа Мотокросса [116]
Авторская колонка [30]
Электронный журнал [75]
Спорт - медицина [137]
Экипировка [62]
Дом на колёсах [24]
Мото гаджеты [36]
Электробайк [61]
Концепты [17]
Снегоходы [4]
GPS-Навигаторы [6]
Разное [436]

Мини-чат

Главная » 2009 » Апрель » 7 » медицина
медицина
11:46
 
 
 
 
Растяжка.Пытаясь разработать силу и мощь, многие люди тратят свое время на поднятие тяжестей и силовые упражнения в тренажерном зале. Некоторые также выполняют небольшие кардио упражнения для улучшения выносливости, интервальный спринт для развития ловкости и многое другое. Единственное, чего они не делают это упражнения на растяжку.

Большинство людей полагает, что проводить растяжку вовсе не обязательно, она не такая интенсивная и соответствует поставленным целям. Однако, растяжка это не только способ охладить мышцы после тренировки, но и отличный метод сделать вас сильнее.

Растяжка должна стать частью вашей тренировки, потому что он опосредованно помогает увеличить мышечную силу, расширяя объем движений.

С другой стороны упражнение на растяжение помогают уменьшить развитие мышечной болезненности после тренировки. Это означает, что период восстановления у вас будет проходить быстрее.

Растяжка не только помогает улучшить вашу результативность в спорте, но и в повседневной жизни. Люди, у которых движения носят скованный характер, имеют большой риск развития заболеваний в суставах.

В тоже время во многих видах спорта ловкость, это ключевой компонент на пути к вершине. Для того чтобы ваши ноги оказались быстрее или чтобы вы ловчее обходили соперников, используйте растяжку, которая значительно улучшить ваш уровень.

 
Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 1032 | Добавил: Komersant | Рейтинг: 5.0/1
Форма входа
Логин:
Пароль:

Календарь новостей
«  Апрель 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930

Поиск

Наши партнеры



 Наш банер
 




Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright by MOTOCROSS-GUM © all rights reserved © Все права защищены 2009 - 2022