Пятница, 30.09.2022, 00:45
MOTOCROSS-GUM
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
 :  Видео
 :  Форум

Разделы новостей
Анонс событий [899]
Продам мотоцикл [413]
Мотокросс MX [2929]
Суперкросс [1600]
Мотокросс АМА [1181]
Мотокросс Украина [659]
Мотокросс Россия [605]
Мотокросс Коляски [210]
Мотокросс Женщины [116]
Юноши и Дети [160]
Эндуро [338]
Ралли рейды [304]
ATV - UTV [206]
FMX-Мото X Games [264]
Питбайк [30]
Супермото [13]
Аварии и трюки [333]
Персоны - Мотокросс [201]
Фотоотчеты [57]
Экскурс в историю [86]
ТВ о Мотокроссе [5]
Мото-кино [35]
Физика для мотогона [16]
Советы вождения [13]
Техно рекомендации [46]
Новости мототехники [413]
Школа Мотокросса [116]
Авторская колонка [30]
Электронный журнал [75]
Спорт - медицина [137]
Экипировка [62]
Дом на колёсах [24]
Мото гаджеты [36]
Электробайк [61]
Концепты [17]
Снегоходы [4]
GPS-Навигаторы [6]
Разное [436]

Мини-чат

Главная » 2009 » Апрель » 8 » медицина
медицина
19:47
 
 

Отдых после тренировки.Большинство спортсменов знают, что полноценный отдых после упражнений очень необходим для высокого уровня исполнения. Но многие по-прежнему продолжают перетренировываться и чувствовать себя виноватыми, если они позволили себе пропустить хоть один день тренировки. Организм восстанавливает и укрепляет себя в перерывах между тренировками, а продолжительные тренировки могут ослабить крепкого спортсмена.

Дни отдыха очень важны для спортивной результативности по разным причинам. Некоторые из них физиологические, другие психологические. Отдых необходим нам физически, чтобы мышцы могли восстановиться, перестроиться и укрепиться. Для спортсменов- любителей построение дней отдыха сможет поддержать лучшее соотношение между домом, работой и тренировками.

В очень запущенных случаях слишком маленький отдых может привести к синдрому перетренировки – состояние, которое трудно исправить.
 

http://forceful.ru/


Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 936 | Добавил: Komersant | Рейтинг: 5.0/1
Форма входа
Логин:
Пароль:

Календарь новостей
«  Апрель 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930

Поиск

Наши партнеры



 Наш банер
 




Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0

Copyright by MOTOCROSS-GUM © all rights reserved © Все права защищены 2009 - 2022