Вторник, 25.01.2022, 05:25
MOTOCROSS-GUM
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
 :  Видео
 :  Форум

Разделы новостей
Анонс событий [899]
Продам мотоцикл [413]
Мотокросс MX [2929]
Суперкросс [1600]
Мотокросс АМА [1181]
Мотокросс Украина [659]
Мотокросс Россия [605]
Мотокросс Коляски [210]
Мотокросс Женщины [116]
Юноши и Дети [160]
Эндуро [338]
Ралли рейды [304]
ATV - UTV [206]
FMX-Мото X Games [264]
Питбайк [30]
Супермото [13]
Аварии и трюки [333]
Персоны - Мотокросс [201]
Фотоотчеты [57]
Экскурс в историю [86]
ТВ о Мотокроссе [5]
Мото-кино [35]
Физика для мотогона [16]
Советы вождения [13]
Техно рекомендации [46]
Новости мототехники [413]
Школа Мотокросса [116]
Авторская колонка [30]
Электронный журнал [75]
Спорт - медицина [137]
Экипировка [62]
Дом на колёсах [24]
Мото гаджеты [36]
Электробайк [61]
Концепты [17]
Снегоходы [4]
GPS-Навигаторы [6]
Разное [436]

Мини-чат

Главная » 2009 » Ноябрь » 13 » Чем спортивный массаж отличается от классического массажа
Чем спортивный массаж отличается от классического массажа
13:14
 
 
 
 
Многие массажисты используют в своей практике спортивный массаж, едва понимая что это такое. Когда клиент просит сделать ему спортивный массаж, некоторые физиотерапевты всего-навсего начинают массажировать глубже. Однако спортивный массаж это нечто большее.

В то время как спортивный массаж преследует такие же цели, как и другие виды массажной терапии, обычное применение традиционного массажа пытается восстановить нормальную функцию, когда кто-то получил травму. Но в спорте нет нормы и спортсмены всегда пытаются улучшить и нарастить конкурентное превосходство. Большинство спортсменов пытаются достигнуть такого уровня мастерства, который они никогда не смогут достичь.

Физиотерапевты, выполняющие спортивный массаж, имеют большой потенциал помочь спортсменам стать лучше, в отличие от применения обычного массажа. В попытке стать лучше спортсмен пытается систематически увеличивать уровень тренировок, в результате чего происходит постепенная и контролируемая перегрузка. Эта перегрузка часто создает дисбаланс и проблемы в мягких тканях, который если игнорировать станут хроническими. Понятно, что это может препятствовать мастерству спортсменам и/или увеличению коэффициента улучшения. Спортивный массаж может стать ключевым компонентом успеха спортсмена и вот почему ведущие спортсмены включают его в основную часть своего тренировочного режима.

Так что такое спортивный массаж? Специалисты определяют спортивный массаж как специфическое применение техники массажа, правил гидротерапии, правил соотношение движений и гибкости, а также принципов силовой тренировки для достижения специфических целей при лечении спортсменов. Существует три принципа, которые очень существенны в понимании, какой тип спортивного массажа применить к спортсмену в заданное время. Это: выбор времени, техники и цель.
Выбор времени спортивного массажа связан с тем, когда будет применяться массаж: перед соревнованием или после соревнования, во время периода подготовки или возможно в период после травмы, когда необходима реабилитация. Техника подразумевает, какой метод массажа, растяжения, укрепления терапевт применяет для достижения желаемой цели.

Цель массажа перед соревнованием - это разогреть мышцы и усилить кровоток в мышцах. Основными техниками в этом случае являются разминание, вибрация, поколачивание, сжатие, расширенные удары по мышцам и пр. Массаж после соревнований имеет цель помочь восстановительному процессу, усилив венозную и лимфатическую циркуляцию, вывести продукты метаболизма и уменьшить мышечную болезненность, чтобы спортсмен смог быстрее вернуться к тренировкам. Техника массажа включает поглаживание, сжатие, разминание, пассивные движения и легкая растяжка. Цель массажа в период подготовки поддержать мышцы спортсмена в оптимальной форме. Его желательно проводить регулярно (1 раз в неделю или в 2 недели), тесно связав с тренировочной программой.


Источник: forceful.ru
 
2009 © Motocross-Gum.at.ua
При републикации материалов активная ссылка на
www.motocross-gum.at.ua обязательна.
 
Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 8011 | Добавил: Komersant | Рейтинг: 4.0/1
Форма входа
Логин:
Пароль:

Календарь новостей
«  Ноябрь 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30

Поиск

Наши партнеры



 Наш банер
 




Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright by MOTOCROSS-GUM © all rights reserved © Все права защищены 2009 - 2022