Вторник, 25.01.2022, 04:08
MOTOCROSS-GUM
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
 :  Видео
 :  Форум

Разделы новостей
Анонс событий [899]
Продам мотоцикл [413]
Мотокросс MX [2929]
Суперкросс [1600]
Мотокросс АМА [1181]
Мотокросс Украина [659]
Мотокросс Россия [605]
Мотокросс Коляски [210]
Мотокросс Женщины [116]
Юноши и Дети [160]
Эндуро [338]
Ралли рейды [304]
ATV - UTV [206]
FMX-Мото X Games [264]
Питбайк [30]
Супермото [13]
Аварии и трюки [333]
Персоны - Мотокросс [201]
Фотоотчеты [57]
Экскурс в историю [86]
ТВ о Мотокроссе [5]
Мото-кино [35]
Физика для мотогона [16]
Советы вождения [13]
Техно рекомендации [46]
Новости мототехники [413]
Школа Мотокросса [116]
Авторская колонка [30]
Электронный журнал [75]
Спорт - медицина [137]
Экипировка [62]
Дом на колёсах [24]
Мото гаджеты [36]
Электробайк [61]
Концепты [17]
Снегоходы [4]
GPS-Навигаторы [6]
Разное [436]

Мини-чат

Главная » 2009 » Ноябрь » 9 » Как не стать спортивным наркоманом
Как не стать спортивным наркоманом
11:38
 
 
 
 
Для того чтобы поддерживать оптимальную физическую форму многие люди посещают спортзалы и занимаются различными видами спорта. Некоторые из них даже получают от этого удовольствия. Однако американские ученые обнаружили, что чрезмерное занятие спортом носит характер зависимости.
С одной стороны, в этом нет ничего удивительного: бросишь упражняться - потеряешь форму, растолстеешь. Но, с другой, есть и еще более веская причина продолжать тренировки. И ее мы не всегда осознаем. Некоторые спортсмены, как профессионалы, так и любители, признаются, что, занимаясь спортом, испытывают физическое удовольствие сродни экстазу.

Если испытывающий подобное человек прерывает занятия, он может плохо себя почувствовать. У него появляется ощущение физического дискомфорта, депрессия, наконец - иногда он даже заболевает. Многие связывают это с тем, что просто не имеют возможности поддерживать себя в форме, как привыкли. На самом деле, заядлым спортсменам не хватает привычной "дозы"!
Особенно предрасположены к такой зависимости те, для кого физические упражнения - часть "программы похудения". Занятия спортом они обычно сочетают с диетой. Специалисты называют это состояние "атлетической анорексией". При этом спортивные нагрузки, которые первоначально используются как средство для снижения веса, становятся неудержимой потребностью. Человек очень быстро доводит себя до стадии истощения, а остановиться уже не может.

В открытии американских специалистов есть определенные плюсы. Ученые надеются, что оно будет способствовать разработке методов реабилитации наркоманов при помощи физических нагрузок. Но не исключено, что потом "реабилитированных" придется лечить уже от "спортивной" зависимости.

Каковы признаки того, что вы страдаете этой зависимостью?

1. Вы боитесь пропустить очередную тренировку, пробежку и т.п. Если она по каким-то причинам не может состояться, вы чувствуете себя "не в своей тарелке" или вам становится физически плохо - ломит тело, болит голова.
2. На занятиях вы загоняете себя до изнеможения, что доставляет вам физическое удовольствие.
3. Вы готовы отказаться от еды, секса, похода в гости, интересной телепередачи, общения с родными или друзьями ради возможности лишний раз потренироваться. Это становится смыслом вашей жизни.

Как самостоятельно избавиться от "спортивной зависимости"?
В особо тяжелых случаях стоит обратиться к психологу или даже психиатру. Но лучше до этого не доводить. Если уж вы решили заняться собой, для начала проконсультируйтесь со спортивным врачом (лучше в другом центре, не в том, где вы собираетесь заниматься) и попросите определить для вас индивидуальную норму нагрузок. Не превышайте ее, и тогда вы точно не станете спортивным наркоманом!

Ирина Шлионская

 
Источник: forceful.ru
 
2009 © Motocross-Gum.at.ua
При републикации материалов активная ссылка на
www.motocross-gum.at.ua обязательна.
 
Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 752 | Добавил: Komersant | Рейтинг: 4.0/1
Форма входа
Логин:
Пароль:

Календарь новостей
«  Ноябрь 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30

Поиск

Наши партнеры



 Наш банер
 




Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright by MOTOCROSS-GUM © all rights reserved © Все права защищены 2009 - 2022