Пятница, 22.11.2024, 01:14
MOTOCROSS-GUM
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
 :  Видео
 :  Форум

Разделы новостей
Анонс событий [899]
Продам мотоцикл [413]
Мотокросс MX [2929]
Суперкросс [1600]
Мотокросс АМА [1181]
Мотокросс Украина [659]
Мотокросс Россия [605]
Мотокросс Коляски [210]
Мотокросс Женщины [116]
Юноши и Дети [160]
Эндуро [338]
Ралли рейды [304]
ATV - UTV [206]
FMX-Мото X Games [264]
Питбайк [30]
Супермото [13]
Аварии и трюки [333]
Персоны - Мотокросс [201]
Фотоотчеты [57]
Экскурс в историю [86]
ТВ о Мотокроссе [5]
Мото-кино [35]
Физика для мотогона [16]
Советы вождения [13]
Техно рекомендации [46]
Новости мототехники [413]
Школа Мотокросса [116]
Авторская колонка [30]
Электронный журнал [75]
Спорт - медицина [137]
Экипировка [62]
Дом на колёсах [24]
Мото гаджеты [36]
Электробайк [61]
Концепты [17]
Снегоходы [4]
GPS-Навигаторы [6]
Разное [436]

Мини-чат

Главная » 2009 » Май » 19 » медицина
медицина
12:18

Хлопья с молоком заменяют дорогие спортивные напитки

 
 
Хлопья с молоком.Очень часто спортсмены задумываются, что лучше привычные продукты или специализированное спортивное питание? Ответ на этот вопрос постарались найти ученые Техасского университета в своем исследовании. После периода разминки, испытуемые катались на велосипеде два часа в обычном режиме тренировки, затем в более интенсивном режиме, чтобы проверить степень утомления.
 
 
Целью ученых было сравнить как действуют хлопья из цельных злаков с молоком, которые являются привычными продуктами питания и спортивные напитки при употреблении их после тренировки умеренной интенсивности. Исследователи хотели понять относительный эффект насыщения углеводами на синтез белка в мышцах. Они обнаружили, что насыщение углеводами или пополнение запасов мышечного топлива при употреблении хлопьев цельных злаков было гораздо выше, чем при потреблении спортивных напитков.
Хлопья и обезжиренное молоко менее дорогостоящие, чем спортивные напитки. Молоко легко усваивается и является хорошим источником качественных белков, которые могут способствовать синтезу белков и тренировочной адаптации, делая его отличным способом восстановления после тренировки для тех, кто питается дома.
 

Ученые пришли к заключению, что для спортсменов-любителей и людей, которые занимаются умеренной физической активностью для поддержания формы, употребление хлопьев быстрого приготовления и молока являет более разумным средством, чем закупка дорогостоящих спортивных напитков.


http://forceful.ru/

Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 1260 | Добавил: Komersant | Рейтинг: 5.0/1
Форма входа

Календарь новостей
«  Май 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Поиск

Наши партнеры



 Наш банер
 




Статистика

Онлайн всего: 7
Гостей: 7
Пользователей: 0

Copyright by MOTOCROSS-GUM © all rights reserved © Все права защищены 2009 - 2024