Четверг, 07.11.2024, 11:33
MOTOCROSS-GUM
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
 :  Видео
 :  Форум

Разделы новостей
Анонс событий [899]
Продам мотоцикл [413]
Мотокросс MX [2929]
Суперкросс [1600]
Мотокросс АМА [1181]
Мотокросс Украина [659]
Мотокросс Россия [605]
Мотокросс Коляски [210]
Мотокросс Женщины [116]
Юноши и Дети [160]
Эндуро [338]
Ралли рейды [304]
ATV - UTV [206]
FMX-Мото X Games [264]
Питбайк [30]
Супермото [13]
Аварии и трюки [333]
Персоны - Мотокросс [201]
Фотоотчеты [57]
Экскурс в историю [86]
ТВ о Мотокроссе [5]
Мото-кино [35]
Физика для мотогона [16]
Советы вождения [13]
Техно рекомендации [46]
Новости мототехники [413]
Школа Мотокросса [116]
Авторская колонка [30]
Электронный журнал [75]
Спорт - медицина [137]
Экипировка [62]
Дом на колёсах [24]
Мото гаджеты [36]
Электробайк [61]
Концепты [17]
Снегоходы [4]
GPS-Навигаторы [6]
Разное [436]

Мини-чат

Главная » 2009 » Август » 24 » душ
душ
12:37
 
 

Незаметно приближается осень. Утренние тренировки начинают очень бодрить из-за прохладного воздуха. Двигать напряженные мышцы при холодной температуре окружающей среды это отличный способ порвать мышцы. Дабы этого не произошло, воспользуйтесь нашим советом.

Перед длительной тренировкой на улице в холодную погоду, разогрейте ваши мышцы с помощью горячего душа. Да, это звучит странно – принимать душ, перед тем как вы собираетесь тяжело поработать и вспотеть, но это работает. Во время принятия душа можно сделать мягкую растяжку – потто горячими потоками промассажировать шею, плечи, поясницу и ноги. Это не должно длится долго, примерно пять минут, затее высушите себя, наденьте спортивный костюм и отправляйтесь на улицу разогретым и бодрым. 


Если на улице очень холодно, то не мочите волосы перед тренировкой, в противном случае вы рискуете простудиться.

 

http://forceful.ru/


Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 2568 | Добавил: Komersant | Рейтинг: 0.0/0
Форма входа

Календарь новостей
«  Август 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Поиск

Наши партнеры



 Наш банер
 




Статистика

Онлайн всего: 29
Гостей: 29
Пользователей: 0

Copyright by MOTOCROSS-GUM © all rights reserved © Все права защищены 2009 - 2024