Как справиться с беспокойством о своем выступлении.

Жизнь нынешним моментом позволит вам сфокусироваться на том, что надо сделать на следующем этапе. Это должно удалить негативные мысли и поддержать позитивное мышление. Если вы обнаружили темные мысли, сделайте несколько глубоких вдохов и затем замените их позитивными.

Не ругайте себя после состязания, если вы не показали максимум возможностей. Любая критика, хоть она и должна быть конструктивной, должна исходить от тренера или менеджера, вам важно прислушаться к тому, что они говорят и спросить совета, если вам это нужно. Вы должны мысленно сосредоточиться на тех вещах, которые вы сделали хорошо, не будьте к себе строги из-за любой ошибки, которую вы сделали. Это часть спорта и всегда будет другой день, и другой успех ждет вас буквально за углом. В конце концов, большинство чемпионов расскажут вам: какие уроки они извлекли из поражений, как они научились приходить в норму после неприятностей, и как это помогло им сейчас стать чемпионами.