ВНИМАНИЕ УЧАСТНИКИ И ПРЕДСТАВИТЕЛИ КОМАНД !
Мы продолжаем цикл публикаций о мотокроссе и прикладных - экстремальных
видах спорта, в них раскрываются все аспекты практических и научных работ,
ведущих специалистов Украины.
Мотокросс относится к одному из самых сложных технических видов спорта, в
котором экстремальные нагрузки встречаются практически на протяжении всего
времени прохождения дистанции. Выживание лучших проходит сложный путь
жесткого естественного отбора, в результате чего существенно сокращается
спортивное долголетие, теряются одаренные, но недостаточно подготовленные
начинающие спортсмены.
Причины такого положения заключаются в отсутствии научно обоснованного
отбора лиц, имеющих задатки к данному виду спортивной деятельности, отсутствие
теоретических основ построения оптимальных индивидуальных алгоритмов
обучения, в которых учитывается уровень начальной подготовленности,
доступность осваиваемого задания, учет допустимой тренировочной нагрузки в
зависимости от текущего состояния спортсмена. Освоение мастерства вождения в
условиях экстремальных ситуаций достигается через непосредственное
накручивание километража в реальных условиях прохождения спортивной трассы.
Анализ спортивного травматизма, профессиональных заболеваний
опорно-двигательного аппарата и других функциональных систем указывает на те
слабые стороны специальной подготовки или полное ее отсутствие, которые
существенно ограничивают индивидуальные возможности спортсмена.
Основополагающий критерий построения тренировочного процесса в настоящее
время является личный практический опыт и педагогическое мастерство тренера.
Систематическое изменение ускорения, ударные нагрузки, статические нагрузки
особенно рук и ног, задержки дыхания оказывают существенное усложнение на
нормальное функционирование системы кровообращения. Притупление сенсорной
чувствительности приводит к нарушению точности оценки ситуации и, как
следствие, нарушение управления мотоциклом.
Включение в структуру построения тренировочных занятий специальной
профессиональной подготовки сердечнососудистой, дыхательной, сенсорной
систем позволяет устранить эти недостатки и существенно повысить
работоспособность спортсмена в условиях выполнения соревновательной
деятельности.
Сущность такой подготовки состоит в выполнении специальных статических усилий
в соответствующих позах в условиях спортивного зала или спортивной площадки
со строгим дозированием времени и усилия их выполнения.
Аналогичным образом осуществляется подготовка организма к ударным нагрузкам.
Используя достаточно простое тренажерное устройство, можно обеспечить строгий
контроль как силы ударной нагрузки, так и числа ее повторения, что позволяет
достигать оптимальной нагрузки на организм с учетом текущего функционального
состояния.
Дыхательная система готовится с помощью специальных дыхательных
упражнений, выполняемых в условиях гиперболического внешнего давления,
дыханием воздуха с различным парциальным давлением кислорода и углекислого
газа в составе газовой среды. Это позволяет повысить эффективность всех
составляющих дыхательной системы: внешнего дыхания, кислородной емкости
крови и ферментативной активности дыхания на уровне тканевого дыхания.
Только после предварительной подготовки систем жизнеобеспечения
профессиональной деятельности, можно переходить непосредственно к ее
формированию. Для успешного ее осуществления необходимо использовать
оптимальный алгоритм освоения сложности технического задания. В этом случае
требуется осуществление контроля за точностью работы сенсорных систем и
соблюдение объема и интенсивности нагрузки, не вызывающей ошибки
выполнения задания более 17 % от стандартного выполнения. Оценка точности
выполнения осуществляется по реакции запаздывания или опережения
выполнения необходимого управляемого действия и по избыточной либо
недостаточной продолжительности его выполнения, что может оцениваться
субъективно тренером и объективно видеосъемкой, в реальном масштабе времени
с помощью гироскопического устройства в режиме телеметрической передачи
показателей контрольных приборов.
Данные разработки осуществлены в НИИ физической культуры и неолимпийских
видов спорта в плане выполнения научных исследований кафедрой олимпийского и
профессионального спорта.
Автор: Доктор биологических наук, профессор,
директор НИИ Неолимпийских видов спорта
Друзь Валерий Анатольевич
"МЕЖДУНАРОДНЫЙ КООРДИНАЦИОННЫЙ ЦЕНТР РАЗВИТИЯ
СПОРТИВНО-ТЕХНИЧЕСКИХ, ПРИКЛАДНЫХ И ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ ВИДОВ СПОРТА"
Подготовил: Леонид Гуменюк
