Некоторым людям даже нравится ощущать легкую болезненность после тренировки, так им кажется, что они стали сильнее. Тем не менее, существует разница между здоровой болезненностью и болью. Вы можете предупредить эту посттренировочную боль путем поддержания оптимальной физической формы или следуя этим советам:
1.<
