Занятия спортомВыгоды от занятий спортом можно перечислять бесконечно. Упражнения помогают мозгу лучше функционировать, они уменьшают стресс и очень важны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Но если вам нужна еще одна причина, чтобы стать более активным, то знаете ли вы, что упражнения также защищают от свиного гриппа?
Многие, наверное, уже знают, что упражнения укрепляют иммунную систему организма и во время простуды, чтобы поскорее выздороветь, следует выполнять легкие кардио упражнения. Поэтому эти советы вполне приемлемы и для свиного гриппа. Также, учитывая, насколько быстро распространяется вирус в сочетании с дефицитом вакцины, любые новые советы могут вам пригодиться, потому отнеситесь к этому серьезно.
И хотя до сих пор не была изучена польза упражнений именно при свином гриппе, существует множество научных открытий, которые доказывают, что упражнения укрепляют иммунную систему и могут противостоять простуде и сезонным вирусным заболеваниям. В связи с этим многие исследователи считают уместным делать выводы, что упражнения могут стать превентивными мерами при свином гриппе.
Ученые доказали, что умеренная активность - это ключевой момент в защите себя от респираторных инфекций, таких как свиной грипп. Перетренировка и/или участие в изнурительных состязаниях, таких как марафон, может ослабить иммунную систему и временно сделать организм более восприимчивым к травмам и инфекциям - даже более восприимчивым, чем у тех, кто вообще не занимается спортом.
Но прежде чем променять вакцинацию на час занятий на беговой дорожке, знайте, что упражнения это не лекарство или силовое поле, которое защитит вас от свиного гриппа или простуды. Треть людей, у которых возникли серьезные осложнения от свиного гриппа, до этого были абсолютно здоровыми.
Тем не менее, упражнения это другой уровень защиты, которую мы можем себе обеспечить в дополнении с вакцинацией, мытьем рук и употреблением здоровой пищи.
