Воскресенье, 23.01.2022, 09:51
MOTOCROSS-GUM
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
 :  Видео
 :  Форум

Разделы новостей
Анонс событий [899]
Продам мотоцикл [413]
Мотокросс MX [2929]
Суперкросс [1600]
Мотокросс АМА [1181]
Мотокросс Украина [659]
Мотокросс Россия [605]
Мотокросс Коляски [210]
Мотокросс Женщины [116]
Юноши и Дети [160]
Эндуро [338]
Ралли рейды [304]
ATV - UTV [206]
FMX-Мото X Games [264]
Питбайк [30]
Супермото [13]
Аварии и трюки [333]
Персоны - Мотокросс [201]
Фотоотчеты [57]
Экскурс в историю [86]
ТВ о Мотокроссе [5]
Мото-кино [35]
Физика для мотогона [16]
Советы вождения [13]
Техно рекомендации [46]
Новости мототехники [413]
Школа Мотокросса [116]
Авторская колонка [30]
Электронный журнал [75]
Спорт - медицина [137]
Экипировка [62]
Дом на колёсах [24]
Мото гаджеты [36]
Электробайк [61]
Концепты [17]
Снегоходы [4]
GPS-Навигаторы [6]
Разное [436]

Мини-чат

Главная » 2009 » Март » 16 » медицина
медицина
13:05

Силовые тренировки без поднятия тяжести – миф или реальность?

Некоторые индивидуумы преследуют цель разработать силу, но они не хотят использовать тренажеры. Возможно, у них не хватает денег на посещение спортзала, возможно, они хотят сделать перерыв в поднятии тяжестей или изменить свою тренировочную программу. Насколько это реально, спросите вы? Вполне реально, ответим мы. С различными упражнениями с использованием собственного веса вы можете провести эффективную тренировку в короткое время и даже удовлетвориться результатом.

Что нужно знать о силовой тренировке без тренажеров? Во-первых, для роста мышц необходима перегрузка стимулами. Мышцы нужно напрягать и не обязательно штангой. Можно использовать вес тела, силу гравитации, неустойчивость или инерцию движений.

Посмотрите на спортивных гимнастов, они невероятно сильные, но не посещают тренажерные залы и не поднимают тяжести. Они разрабатывают свою силу благодаря особой тренировке, упражнениям на перекладине, кольцах и на полу, что собственно и есть силовая тренировка без использования тяжестей.

Если вы включите эти аспекты в свою тренировочную программу, вы сможете разработать тот уровень силы, который вам необходим.

http://forceful.ru/

Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 1182 | Добавил: Komersant | Рейтинг: 0.0/0
Форма входа
Логин:
Пароль:

Календарь новостей
«  Март 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Поиск

Наши партнеры



 Наш банер
 




Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright by MOTOCROSS-GUM © all rights reserved © Все права защищены 2009 - 2022