Воскресенье, 23.01.2022, 12:37
MOTOCROSS-GUM
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
 :  Видео
 :  Форум

Разделы новостей
Анонс событий [899]
Продам мотоцикл [413]
Мотокросс MX [2929]
Суперкросс [1600]
Мотокросс АМА [1181]
Мотокросс Украина [659]
Мотокросс Россия [605]
Мотокросс Коляски [210]
Мотокросс Женщины [116]
Юноши и Дети [160]
Эндуро [338]
Ралли рейды [304]
ATV - UTV [206]
FMX-Мото X Games [264]
Питбайк [30]
Супермото [13]
Аварии и трюки [333]
Персоны - Мотокросс [201]
Фотоотчеты [57]
Экскурс в историю [86]
ТВ о Мотокроссе [5]
Мото-кино [35]
Физика для мотогона [16]
Советы вождения [13]
Техно рекомендации [46]
Новости мототехники [413]
Школа Мотокросса [116]
Авторская колонка [30]
Электронный журнал [75]
Спорт - медицина [137]
Экипировка [62]
Дом на колёсах [24]
Мото гаджеты [36]
Электробайк [61]
Концепты [17]
Снегоходы [4]
GPS-Навигаторы [6]
Разное [436]

Мини-чат

Главная » 2009 » Октябрь » 2 » Сон
Сон
13:51
 
 
 
Просыпаясь утром от звука будильника, вы чувствуете себя либо свежим и отдохнувшим, либо сонным и вялым. От чего зависит наше самочувствие утром? Это определенный феномен или он варьирует для каждого человека? Мы постараемся исследовать это явление и найти ответ на вопрос: Как долго нам необходимо спать.
Десять и даже сто лет назад люди обычно спали 8-9 часов. Сегодня все иначе. Пребывая в условиях дедлайнов, экономического спада и постоянного стресса мы спим недостаточное количество часов.

Независимо от того спим мы меньше или нет, вред от недосыпания очевиден. Недосыпание не только причиняет вред здоровью, но и создает опасные ситуации, в частности возрастает риск ДТП, нарушается внимание, реакция на сигналы и способность запоминания новой информации, возможно развитие депрессии.

Так означает ли это что нам надо спать больше? Вовсе нет. Исследования показали, что длительный сон (более 9 часов) также негативно сказывается на здоровье, повышает риск аварий и даже смерти. Очевидно, надо искать золотую средину.

Ученые рекомендуют взрослым спать 7-9 часов в сутки. Все что больше или меньше этого значения может негативно повлиять на ваше здоровье. Однако эксперты также отмечают, что потребности во сне для каждого человека индивидуальны. На ваше ощущение после сна влияют генетические факторы и условия окружающей среды.

 

Источник: forceful.ru
 
2009 © Motocross-Gum.at.ua
При републикации материалов активная ссылка на
www.motocross-gum.at.ua обязательна.
 
Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 908 | Добавил: Komersant | Рейтинг: 0.0/0
Форма входа
Логин:
Пароль:

Календарь новостей
«  Октябрь 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031

Поиск

Наши партнеры



 Наш банер
 




Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Copyright by MOTOCROSS-GUM © all rights reserved © Все права защищены 2009 - 2022