Некоторые диетологи верят, что спортивные напитки, энергетические батончики и режим питания очень важны для успешной тренировки, другие советуют прислушиваться к своему телу и есть натуральные продукты.

Среди диетологов считается, что соотноше

Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 1440 | Добавил: Komersant | Дата: 01.02.2010

Может ли спортсмен демонстрировать высокую результативность, при этом не употребляя мяса, птицу и рыбу? Практика показывает, что это возможно. Все дело в том, что существуют несколько разновидностей вегетарианства.

Наиболее "чистое"

Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 1245 | Добавил: Komersant | Дата: 27.01.2010

Правильно выполняемая силовая тренировка для молодых спортсменов предлагает массу преимуществ. Для детей, легкое сопротивление и контролируемые движения являются самыми лучшими вариантами силовой тренировки, при этом особое внимание следует

Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 1454 | Добавил: Komersant | Дата: 25.01.2010

Одновременный прием кальция и витамина D каждый день уменьшает риск переломов кости, независимо от возраста, пола и были ли у человека переломы в прошлом. К таким выводам пришли ученые, обследовав около 70 000

Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 1318 | Добавил: Komersant | Дата: 20.01.2010

ЗакускаЗанятые люди обычно предпочитают закуски на ходу. К сожалению, многие из вас останавливаются на богатых углеводами, жирами и с низким содержанием белков закусках, продаваемых в магазинах.

Несмотря на то, что мнения экспертов относительно того

Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 1823 | Добавил: Komersant | Дата: 18.01.2010

Тренировка в зимнее времяЕсли зимой вы собираетесь тренироваться на улице, то вам следует предпринять некоторые меры предосторожности. Холод может сделать активность на природе некомфортной или даже опасной для любого человека, который не подготовлен к экстремальн

Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 1667 | Добавил: Komersant | Дата: 15.01.2010

Для того, чтобы обрести в мышцах необходимые конкретные качества недостаточно провести обычную физическую разминку в ее, так сказать, чистом виде. Нужные качества в мышцах появятся лишь при соблюдении одного весьма важного условия - перед началом разминки по

Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 3500 | Добавил: Komersant | Дата: 13.01.2010

Состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем напрямую связано с психоэмоциональными процессами. Мало кто знает, что для того чтобы любая деятельность (в том числе и спортивная результативность) была успешной, её надо осуществлять на фоне психоэмоциональн

Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 1297 | Добавил: Komersant | Дата: 06.01.2010

Пожалуй, самой трудной задачей заключительного периода психологической подготовки к соревнованию является обеспечение отдыха между соревновательными стартами. В одних видах спорта соревнования длятся несколько дней, в других - спортсмену приходится два три раза

Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 1149 | Добавил: Komersant | Дата: 29.12.2009

Часто ли мы задумываемся, а правильно ли выполняем упражнения или составили тренировочную программу? Довольно редко, верно? Мысль о том, что мы что-то делаем неправильно, нас посещает только тогда, когда мы не можем достичь намеченных целей или получаем трав

Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 1306 | Добавил: Komersant | Дата: 26.12.2009

Несмотря на то, что для нормального функционирования организма, нам необходимы очень маленькие дозы микроэлементов, их недостаток очень серьезно сказывается на нашей жизни и спортивных успехах в частности.

Магни

Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 988 | Добавил: Komersant | Дата: 24.12.2009

Те, кто занимается спортом, знают, что под словами "спортивная техника" следует понимать не гимнастические снаряды, мотоциклы или, скажем, квадрики , а качественное выполнение движений, которые специфичны для данного вида спорта. Про того, кто соответствующие движения выполн

Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 2741 | Добавил: Komersant | Дата: 19.12.2009

Минеральные веществаМинеральные вещества, суточная доза которых составляет несколько микрограмм, называются микроэлементами. Однако приставка микро- вовсе не означает, что их роль в организме спортсмена незначительна. Скорее наоборот. Мы

Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 974 | Добавил: Komersant | Дата: 18.12.2009

Многие спортсмены задаются вопросами: принимают ли участие минеральные вещества в работе мышц и синтезе белка? Достаточно ли я получаю микроэлементов с пищей? И как влияют минеральные добавки на работоспособность и резуль

Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 1104 | Добавил: Komersant | Дата: 17.12.2009

Маленькие решения, которые мы принимаем в течении дня, тем или иным способом отражаются на нашем здоровье и хорошем самочувствии. Эти решения каждый день помогают достигать множество целей. Цель «хорошее самочувствие» может быть небольшой, нап

Категория: Спорт - медицина | Просмотров: 1272 | Добавил: Komersant | Дата: 16.12.2009

ФизиотерапияСпортивные травмы поражают многих спортсменов, как мужчин, так и женщин. Практически все спортивные травмы сопровождаются болью. Американские ученые доказали, что спортивные травмы чаще возникают в результате повторной и чрезмерной нагрузки мышц костей.

<